دفتر بلا أسماء

يُعد كتاب "دفتر بلا أسماء" للدكتورة شذى فحماوي، الباحثة في الصحة العامة والنفسية، رحلة سردية وجدانية تستكشف أعماق النفس البشرية وتجاربها مع الضغط النفسي، التنمر، والإنهاك. الكتاب ليس مجرد نصائح أو سيرة مكتملة، بل هو "دفتر نجاة" كتب بمقاطع قصيرة تلامس الوجع الإنساني وتدعو للمرونة النفسية. تستعرض الكاتبة من خلاله محطات عمرية مختلفة، بدءاً من طفولة تتعلم الصمت والحذر خلف مائدة الطعام، وصولاً إلى مرحلة النضج وفهم أن الجسد "بيت" وليس ساحة حرب. يركز الكتاب على أهمية الوعي الذاتي، والرحمة بالنفس، والتحرر من "شرط الكمال" وإثبات الذات الدائم أمام الآخرين. في الختام، يوجه الكتاب رسالة مطمئنة لكل من يشعر بالوحدة في "فوضاه الهادئة"، مؤكداً أن الصدق مع النفس والاعتراف بالألم هما أولى خطوات الاستقرار والنمو النفسي.

المؤلف: د.شذى فحماوي

سنة النشر: 2026

التصنيف: علم النفس

الناشر: دار أروقة الفكر للنشر والتوزيع (عمّان)